こんにちは!
クラシクです。
1年で最も寒い時期ですね、寒さのピーク
春が待ち遠しく感じる今日この頃です。
寒い時こそカラダを動かしていきましょう~
さて、みなさんこのような経験はありませんか?
カラダが痛くなって整体やマッサージに行ったとします。
「施術を受けると楽になるけど、次の日にはまた痛くなる・・・」
痛みがすぐに戻ってしまう現象
私自身もお客さんからよくお話をお聞きします。
もちろん1回の施術で良くなる人もいるかもしれませんが、ほんの一部だと思います。
なぜ整体やマッサージで痛みが解消されにくいのか?
(ここでの痛みは急性的な痛みではなく、動き方や姿勢に関する慢性的な痛みになります)
痛みの原因がカラダの動きや姿勢の場合、この動きや姿勢を改善しない限りは痛みの解消はありません。
マッサージや整体の他にも、痛み止めの飲み薬や湿布、注射なども同じで効果は一時的なものです。
なので日常生活での動きや姿勢を変えていかなければ、痛みの解消はされないということになります。
動きを解消するにはまず、硬くなった、動かなくなった筋肉を動かさなくてはいけません。
そんな時に強さを発揮するのがピラティス
ピラティスの効果は沢山ありますが、そもそもピラティスは運動学習であり、日常生活の動作や姿勢を改善するのに力を発揮します。
ピラティスで動きを学習することで、今まで動きづらかった筋肉やインナーマッスルが働くことで関節が安定し、痛みの改善に繋がっていきます。
前回のブログにも書きましたが、脳みそに正しい動きを覚えさせることが大切になってきます。
正しい動きを覚えることで関節への負担が減る
↓
インナーマッスルが関節を安定させる
↓
満遍なく筋肉を使用することで、筋肉の痛みや不調が解消する
という流れによって痛みが解消されていきます。

治ってはすぐ戻る・・・
を繰り返している方
まずは体験レッスンから☆彡
お待ちしています。