こんにちは！
クラシクです。
初対面の人に
仕事何されてるんですか？と聞かれ
ピラティスと整体しています。と答えると
「ん？何それ？」
って言われることがまだまだあります。
「知っているよ、ティラピス」
ティラピス？
ティラミスに引っ張られているし、本当は知らなんだなって時もありますｗ
流行ってきたとは言っても、まだまだだなと思う今日この頃です。
んじゃピラティスって何なのか？
元々ドイツ人のピラティスさん（男性）がリハビリを目的に作ったのが始まりで・・・
長くなりそうなので、詳細はグーグル先生に聞いてみて下さいｗ
簡単に言うと
関節を動かす全身運動です。
もの凄く簡単に言ってしまいましたがｗ
全身を満遍なく動かすことによって、カラダの不調を解消していきます。
硬くなった筋肉や生活上使用しづらい筋肉を動かすことで全身のバランスが整い、痛みが解消されたり姿勢が良くなっていくやすくなるイメージでしょうか。
そして
ピラティスの効果としてきかれるのが
姿勢が良くなる
腰痛（痛み）が治る
痩せる
筋肉が付く
パフォーマンスがアップする
です。
みなさんもこのような効果を期待されてピラティスを始めた方が多いのではないでしょうか？
しかし
ピラティスを始めて実感する効果は、最初に望んでいる効果と変わることが多いです。
効果はやってみないと分からない！ということが正直に言うとあります。
例えば
100人が痩せる目的でランニングを始めました。
ランニングを継続して行うことでもちろん痩せる人もいますが
カラダが軽くなった、疲れづらくなった
なんかスッキリする、ポジティブになった
足の筋肉が付いた
体幹が安定した感じがする
汗をたくさんかいて代謝が上がった
姿勢が良くなった
とか
少し考えただけでも沢山の効果があります。
ピラティスもランニングと同じ全身運動
効果はやってみないと分からない！ということになりますし、人の数だけ効果が存在します。
もちろんインストラクターはお客さんの目的に沿い、体の状況や生活習慣を考慮しプログラムを実施していくので、適当にただ運動させてるわけではないのでそこはお忘れなく！
効果はあくまで結果。
どんな効果が出るかワクワクしながらやってみるのも良いですね！
どんな効果が出るのか楽しみにしながらピラティスをしたい人！
まずは体験レッスンから☆彡
お待ちしています。
