こんにちは！
ピラティス＆コンディショニングKURASHIKUの池田まさきと申します！
ここでは
〝クラシクのコンセプトについて〟
〝初回体験について〟
説明させていただきます。
初めての方は最後まで読み進めてみて下さい。
少しでも共感したり、気になれば体験申し込みに進んでください。
よろしくお願いいたします。
ピラティス・クラシクのコンセプトについて
当店は宇都宮市鶴田町にある完全予約制でマンツーマンで行うマシンピラティス専門スタジオです。
マンションの1室でピラティスや整体コンディショニングを行っています。
当店の特徴として
・スタッフが1名（オーナーの私のみ）
・マシンピラティス（リフォーマー）をメインでエクササイズを行う
・スタッフが理学療法士とピラティスインストラクターの資格を所持している
・痛みに対しては整体コンディショニングを行っている
・問診、カウンセリングにて一人ひとりの目標に徹底的にフォーカスしている
・セルフトレーニング（自宅トレーニング）を指導することで効率的に目標達成に繋げる
であり、他店との違いになります。
最初から最後までマンツーマンで寄り添い、お客様が考える理想の体、目標達成に向けてサポートいたします。
ピラティスってなに？
ピラティスって聞いたことあるけど、具体的に何をするか分からない・・・という方が多いのではないかと思います
筋トレ？
体が柔らかくないと出来ないの？
ヨガみたいなやつ？
とか・・・
また、実際にやってみたいけど
体硬いし・・・
難しそう・・・
という声も結構耳にします
簡単に言うとピラティスは
「体の動きを正常に整える」ことが目的になります
なので、ムキムキな筋力は必要ないし、体が硬くても動かせる範囲で行うので心配いりませんし、初心者でも安全に行えるエクササイズとなります。
体の動きを正常に整えることで、筋肉のバランスが良くなり
■ 痛みや不調から解放される
■ 姿勢、歪みが改善される
■ 痩せやすい体、太りづらい体になる
■ パフォーマンスがアップする
というような効果が期待できます。
基本的にはリフォーマーを使用するをマシンピラティスを行っていますが
状況に応じて、ピラティスリングやストレッチポール等の使用、ストレッチや簡単な整体も行います。
当店がお客様とのセッションで意識していることは
・ 姿勢、関節の位置
・ 力を入れる、もしくは意識する筋肉・場所
・ 呼吸
です。
これらに気を付けることで効果も上がります。
急激で大きな変化は中々みられませんが、コンスタントに行うことで体は確実に変わっていきます。
急激で大きな変化があった時は、日常生活上での習慣やクセで元に戻るのも早いと感じています。
良い悪いとかではなく、今のカラダを作り出したのは紛れもなく「あなたの生活習慣」です。
ピラティスを日常生活（暮らし）に取り入れ、ゆっくりと確実に生活習慣や日常生活のクセを整え
★ 筋肉のバランスに偏りがないカラダ
★ 自由に動かせるカラダ
を目指していきましょう。
そうすることで
〝痛みがない〟〝不調がない〟〝歪みがない〟〝キレイな姿勢〟〝太りずらい体〟へ整っていきます。
初回体験について
とは言っても
初めてで不安・・・
私に合っているかどうか・・・
とりあえずやってみたいけど・・・
という方に初回体験をして頂いています。
初回体験は
３，０００円（60分・うちカウンセリング15分程度）
となります。
初回体験申し込みはコチラから
https://kurashiku-base.com/lessonapplication/
一生付き合っていく唯一無二の体です。人生１００年時代、粗末に扱わずしっかりと向き合い、本来の体を取り戻しましょう！
またあなたらしい暮らしが送れるよう、私が最後までサポートいたします！
よろしくお願いいたします。
