こんにちは！
クラシクです！
たったこれだけで〇〇㎏痩せる！
たった〇〇だけでOK
これだけで長年苦しんだ痛みが解消！！
たった5分で〇〇！
これだけで理想の体に！
などなど
メディアやSNS等でよく目にしたり、耳にしたりしますよね！
そして
自分の理想のカラダや未来を思い浮かべてニヤニヤする（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ
というのはよくある日常だと思いますｗ
できるだけ楽にカラダを変えたい！ 痩せたい！ キレイになりたい！ 痛みを取りたい！
と思うのはごく自然なことであり、私自身もそう思います。
確かに効果があるからそんな言葉も出てくるのだと思うし、即効性があると自身のモチベーションにも繋がり、人によったらやる気もどんどんアップ！
理想のカラダに近づくのも早くなるかもしれません。
しかし！！
一時的に大きく変わったものは元に戻りやすいとうのも事実としてあります。
確かにそのまま良い状態維持できる方もいるかもしれませんが、大抵の方は日常生活に戻ると、体も元に戻ってしまいます。
何年、下手したら何十年と同じ習慣で生活しているカラダです。
そう簡単には変わらないっていうのも想像できると思います。
痛みが取れたからもう安心、理想で健康的なカラダを手に入れたから大丈夫！
ではなく
そのカラダをどのように維持して、コントロールしていくのか？
定期的な運動やメンテナンスを習慣にすることが大切になりますね！
そんな時はピラティスがオススメ！
自分のカラダの状態を把握でき効率よくトレーニング、メンテナンスできます！
毎日コツコツした積み重ねが大切ですね！
