マシンピラティスを使用しながら、ボディメイクに特化したレッスンを行います
クラシクのボディメイクは
- ピラティスでしなやかな筋肉をつける
- 姿勢改善で歪みを整える
- ダイエット（生活習慣）に対する正しい知識を身に付ける
ピラティス×姿勢改善×ダイエットの知識
健康的に美しいカラダに整っていきます
ボディメイク専門コースセッション内容
リフォーマーピラティス
リフォーマーを使用することでインナーマッスルに働きかけ、バランスよく筋肉をつけることができます。負荷の調節や補助も可能でより理想的なカラダに近づきます。
姿勢改善（姿勢分析）
痩せづらい原因として姿勢不良が考えられます。姿勢を整えることで効果的に代謝アップ、またリバウンドしずらいカラダを目指します。
セルフケア（ほぐし・ストレッチ）
筋肉のコリをほぐしたりストレッチすることでトレーニングの効果が上がります。また痛みの緩和や怠さや不調の改善にも繋がります。
自宅トレアドバイス
よりスムーズに目標達成できるよう自宅でもトレーニングを持続的に行ってもらいます。動画撮影しても大丈夫です。
生活習慣改善カウンセリング
スタッフはダイエット検定1級を所持しており、生活習慣に対するアドバイスが可能です。正しい知識を身に付けることができ、痩せ体質をつくっていきます。
※食事内容などの指導は行っていません
こんな方にオススメ！
・ジムに通ったけど長続きしない
・健康的に美しい体になりたい！
・すぐにリバウンドしてしまう・・・
・ファッションを楽しみたい
・自分のカラダに自信を持ちたい！
コース料金
週1回 2カ月 60min８回コース 52,000円 １回あたり/6,500円
自分のペースで少しづつ痩せ体質に近づきたい方にオススメ
週2回 2カ月 60min 16回コース 96,000円 １回あたり/6,000円
2ヶ月ではっきり効果を実感したい方にオススメ
